Mengapa Badan Cepat Lelah? Begini Penjelasan dan Cara Menghadapinya

Harazakida.com - Kalian pernah nggak sih, merasa baru beberapa jam di depan laptop, eh badan udah terasa remuk, pusing, dan mual? Rasanya kayak "gimana sih, padahal baru sebentar," kan? Apalagi kalau kamu seorang ibu, yang memang lebih cepat merasakan lelah. Bahkan, rasanya rebahan di rumah bisa jadi pilihan paling enak saat itu. Penasaran kenapa bisa begitu? Yuk, kita bahas bareng!

Badan ibu-ibu cepat lelah karena faktor fisik dan emosional. Istirahat, olahraga, dan berserah diri bisa membantu mengatasi kelelahan dan stres. - harazakida.com

Badan Ibu-Ibu Lebih Cepat Merasa Lelah, Kenapa?

Sebagai seorang ibu, tubuh sering kali bekerja lebih keras dari yang kita sadari. Menjaga rumah, merawat anak-anak, plus pekerjaan lain yang harus diselesaikan dalam sehari, semuanya bisa membuat tubuh cepat merasa lelah. Ditambah lagi, ada perubahan hormon yang mempengaruhi stamina tubuh. Nah, ini dia kenapa tubuh ibu-ibu cenderung cepat merasa kelelahan, meskipun aktivitas yang dilakukan terkesan "biasa aja."

Selain itu, ada faktor emosional yang juga turut berperan. Mengurus keluarga dan pekerjaan sekaligus sering kali membuat kita berpikir terlalu banyak, bahkan kadang stres. Itu juga bisa mempengaruhi energi fisik kita, lho.

Pekerjaan dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Fisik

Siapa sangka, pekerjaan yang terlihat ringan seperti duduk di depan laptop bisa menyebabkan rasa lelah yang luar biasa. Seringnya, kita merasa pusing, mual, atau bahkan tubuh terasa remuk hanya dalam beberapa jam. Apa yang terjadi?

Penyebab utamanya adalah ketegangan otot, postur tubuh yang salah, atau bahkan efek dari stres mental yang mengganggu fisik. Duduk terlalu lama tanpa pergerakan bisa membuat tubuh kita merasa kaku dan cepat lelah. Selain itu, terlalu fokus pada pekerjaan tanpa jeda bisa membuat kita lupa untuk memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat.

Kenapa Allah Belum Mengabulkan Doa tentang Pekerjaan?

Kadang, perasaan lelah ini malah disertai dengan pertanyaan besar dalam hati: "Kenapa ya Allah belum kabulkan doa soal pekerjaan?" Mungkin, itu adalah perasaan yang banyak dirasakan. Rasanya, udah berdoa keras, tapi belum ada jawaban. Nah, kita harus ingat satu hal: Allah selalu mendengar doa-doa kita, hanya saja waktu yang tepat belum datang.

Terkadang, proses adalah hal yang harus kita jalani sebelum mendapatkan yang terbaik. Apa yang terjadi saat ini, meskipun terasa melelahkan, mungkin adalah bagian dari proses untuk menyiapkan kita ke arah yang lebih baik. Allah SWT tahu apa yang terbaik untuk kita, dan waktunya pun sempurna sesuai dengan rencana-Nya.

Cara Menghadapi Lelah dan Stres, Biar Lebih Siap Hadapi Tantangan

Istirahat Itu Penting!

Jangan pernah meremehkan pentingnya istirahat. Kalau merasa lelah, beri waktu untuk diri sendiri. Rehat sejenak, tidur yang cukup, atau sekadar rebahan untuk mengembalikan energi. Tubuh yang capek butuh pemulihan, dan istirahat adalah kunci utama untuk mengembalikan tenaga.

Olahraga Ringan Bisa Membantu

Olahraga bukan hanya untuk tubuh yang bugar, tetapi juga untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood. Cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau stretching yang bisa membantu tubuh merasa lebih segar.

Jangan Lupa Mengatur Waktu untuk Diri Sendiri

Di tengah kesibukan yang padat, kita sering lupa untuk memberi waktu untuk diri sendiri. Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan. Entah itu sekadar menikmati secangkir kopi, membaca buku, atau menonton drama yang bisa membawa kebahagiaan kecil.

Bersyukur dan Berserah Diri

Ketika perasaan lelah datang dan pekerjaan terasa menumpuk, cobalah untuk lebih bersyukur. Sadarilah bahwa setiap langkah yang kita ambil, meskipun penuh tantangan, adalah bagian dari perjalanan hidup yang lebih besar. Berserah diri kepada Allah adalah cara untuk menenangkan hati dan yakin bahwa segala sesuatu akan datang pada waktu yang tepat.

Akhir Kata: Terus Semangat, Doa Pasti Terkabul!

Meskipun tubuh terasa lelah dan doa seakan belum terjawab, jangan putus asa. Semua ini adalah bagian dari proses kehidupan. Semangat dan kesabaran adalah kunci untuk terus berusaha, bahkan di saat-saat kita merasa lelah. Ingat, Allah selalu mendengar doa kita dan memberi yang terbaik pada waktu yang tepat. Jadi, istirahatlah dengan tenang dan percayalah bahwa yang terbaik sedang dipersiapkan untukmu.(*)